「足球投注软件哪家好」睡眠不好试试这些“安神药”

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2020-01-11 13:39:58来源:网络

「足球投注软件哪家好」睡眠不好试试这些“安神药”

足球投注软件哪家好, 失眠是指在合适的睡眠环境中不能进行正常的睡眠,主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、过早觉醒和睡后无恢复感,可引起躯体功能障碍或明显不适感。中医称失眠为“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”等。绝大多数患者为慢性病程,一般是因为外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入睡的一种病证。因此,失眠既是单一的疾病,又是某些疾病的常见症状,长期失眠还是诱发和加重某些疾病的重要因素。另外,慢性失眠与日常生活习惯、吸烟、咖啡类饮料的摄入、职业因素、遗传因素等有关。

目前用于治疗失眠的药物主要有: 地西泮(安定)、氟西泮(氟安定)等,但因存在不良反应和依赖、滥用等问题,国外医生已很少将其用于治疗失眠;其他处方药如巴比妥类、抗精神病药物等,无论短期或者长期疗效观察均不能证实其有效性,长期应用可能会发生难以处理的不良反应。

与化学药物相比,中医辨证治疗通过调整人体脏腑气血功能,常能明显改善睡眠状况,且不引起药物依赖,促进身心康复,更值得向大家推荐。目前,不良反应小且常用于治疗心悸心慌、失眠少寐的中成药有以下几种:

柏子养心丸 由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志(制)、酸枣仁、肉桂、五味子(蒸)、半夏曲、炙甘草和朱砂组成。具有温补心神、补气、养血的功效,用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦、健忘。口服,水蜜丸1次6克,小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1 丸,每日 2次。

天王补心丸 由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志(制)、酸枣仁(炒)、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂组成。有滋阴安神的疗效,适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦、大便干燥。口服,水蜜丸1次6克,小蜜丸1次9克,大蜜丸1次 1丸,每日2 次。

朱砂安神丸 由朱砂、黄连、当归、生地黄、炙甘草组成。有清心安神的作用,适用于胸中烦热、心神不宁、失眠多梦。

不过,对于失眠,首要是消除导致失眠的各种因素,如消除紧张心理,有效治疗各种神经、精神及内科疾病,调理生理节奏等。容易失眠的人还要注意:不服用含咖啡因或尼古丁类的药物或食物;睡前避免剧烈锻炼;晚餐不要过饱;吸烟会影响睡眠;晚上不宜饮酒;不要带着问题睡觉;定时休息,准时上床,准时起床;卧室温度适当,安静,光线尽可能暗;将钟表放到看不见的地方。除此以外,饮食要清淡,富有营养。同时,应培养乐观、豁达的心态,生活规律,劳逸适度,适当运动。



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