「真实澳门在线娱乐平台」晚上亢奋白天犯困,家长不理解“他为什么不能克服”

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2020-01-11 15:23:04来源:网络

「真实澳门在线娱乐平台」晚上亢奋白天犯困,家长不理解“他为什么不能克服”

真实澳门在线娱乐平台,浙江在线-健康网10月23日讯(浙江在线记者 王一鸣 叶路 通讯员 李彬)17岁的小罗,今年刚刚步入高二。为了能让他全身心投入到学业中,小罗的家长可没少操心,但没想到的是,孩子的学习状态却一天比一天差:晚上亢奋、白天犯困,甚至老师还告诉家长,小罗基本上每天上午的一二节课都会打瞌睡……

一开始,小罗的家长还觉得孩子只是暂时的状态不好,调整下应该就能恢复了,便和小罗语重心长的告诫了一番,结果孩子却告诉他们,并不是自己不想睡,而是一到晚上脑海中就有很多想法,有时会十分焦虑,因此才会睡不着。

“我们一听这话就火了,这么小的孩子能有什么焦虑。到了晚上把灯关上、眼睛一闭,自然不就能克服了吗。”小罗的父亲回忆说,他和妈妈一直认为,失眠都是孩子不想学习找的借口,便把小罗斥责了一通。

为了“保证”小罗能睡上觉,小罗爸妈决定晚上陪着小罗一起睡,然而每次他们睡着了,孩子还是“瞪着眼睛”无法入睡。这下,家长才想到难道孩子真的有睡眠问题了?

“说到失眠,很多人自然就会把这个问题和年龄联系在一起,觉得失眠的发病率和年纪增长总是正相关的,因此就忽视了青少年的失眠问题。”杭州市睡眠障碍诊疗中心(杭州市七医院)执行主任毛洪京介绍说,其实有失眠问题的青少年并不少见,并且与成年人相比,他们的病因可能更加复杂。“环境、学习压力、情绪等问题都有可能导致失眠。”

经过睡眠评估检查,小罗的评分为16分,属于重度睡眠障碍,家长这才明白,原来孩子真的“生了病”,是没办法自我克服的。

据了解,杭州市民有睡眠问题的超40%,其中,女性更多见,门诊男女比率约为1:2,白领、it精英、高管、医生、教师是高发人群。此外,近年来青少年群体的失眠问题越来越突出。那么,导致失眠的原因有哪些?长期失眠后会造成哪些影响?对此,我们特意邀请了毛洪京就大家较为关心的问题做了详细解答。

常见导致失眠的原因有哪些?

失眠其实是个现象,有些人可能是单纯的失眠障碍,而有些人可能是因为复杂的情绪因素导致的失眠,比如说焦虑、抑郁等。因此,想要告别失眠,不仅仅是对症治疗,更重要的是对因治疗。

目前失眠的发病率大概有多少?

大概有35%左右的人群,是因为单纯的失眠障碍导致睡不着,在这其中需要医学干预的人在10%左右。

如何判断自己是不是真的有睡眠障碍?

在临床诊断中会有个“匹兹堡睡眠质量问卷”的评估量表。如果没办法去做详细的诊断,可以先行通过以下三个维度进行判断:

睡眠质量:入睡困难——超过半小时无法入睡、早醒、夜间多梦。

睡眠时间:一周内失眠在三天以上,持续一个月叫急性失眠,持续三个月叫慢性失眠。

睡眠困扰:失眠对白天活动造成困扰、疲乏、注意力不能集中,常常担心睡眠问题。

在治疗失眠的过程中,常见的误区有哪些?

很多失眠患者在就诊过程中,会要求“给我点安眠药就行”。其实,如果不解决失眠背后的病因,是很难拥有良好睡眠质量的。针对失眠的治疗,应该先进行规范科学的评估,理清失眠背后的逻辑关系、对因治疗,才能搞定失眠的问题。



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